今不調～

皆様　お元気でしょうか？

体調不良で一ヶ月ぶりでごめんなさい

今年の目標を掲げようと思い、早2月・・・・

今年の試合も開催されてます

4月のJAPANショートにまず頑張ろうかと思います

今体調不良からあまり抜けられず、その中での練習で自分の泳ぎに

チェックをいれてます。

バタフライの第二キックとプッシュのタイミング

スタートから浮き上がりまでの　け伸び、キック　の確認

などなど基本をまた一から始めました

体調をもとに戻すのに今　苦労してます

正月早々風邪をひき　久しぶりに熱も出で大変でした

まだまだハードで泳げ　といわれてもハードまで持っていけない

そんな時はどうしたらよいのだろうか?

栄養ﾄﾞﾘﾝｸ？　8時間以上の睡眠？　

おしえて～