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私の楽しむ人生スイミング

違う仲間

今いろいろなスイミングの練習に顔を出してます

自分勉強と思い励んでます

仲間の輪がひろっがてます

またまた仲間ができて楽しいです

「集まれ！仲間！」なんですが違う仲間のいるところに「飛び込む！」のもと思います

基礎レッスンを受けて私も取り入れようと・・・・

またどこかのレッスンに顔を出します

新たな期

新年度がスタートしました

今期は何してみようかと考えてますがなかなかアイデアが浮かばないです

苦手な泳ぎに挑戦とか　どうかな？

今年の大きい大会が横浜のプールで開催です

千葉人として習志野プール大好きなので出場をためらってます

しかし自分の懸ける試合を決めてそれに向かって練習をしなくてはね

私の花粉時期が大分遠のいてきたので、目標の立直しします

残念

3月下旬に仲間の力でオリンピックと選手と練習することになってました

が、「施設の天井のボルトが落下したということで利用が当面出来ません」

となり、諦めざる終えなくなりました

この練習計画を立ててくださった　T　さん　気を落とさないで下さい

泳ぎのテクを少しでも習得できればと楽しみにしてましたが

プールが危険状態ではね・・・・・

またの機会の楽しみとして取っときます

またの機会にこの企画の情報をお知らせします

仲間

またまた、新しい仲間が増えました

半年前より指導を通して知り合えたスポーツクラブの仲間です

皆、楽しく、意欲満々の方たちばかり

3月の7日と8日が試合です。

仲間は目標のﾀｲﾑを切ろうと日々練習してます。

目標を持っての練習は辛いけど、楽しい雰囲気が満ちてます

私は花粉症で今回は試合には出ませんが「みんな頑張れ」とエールを送ってます

ハッスル！レッツゴー！！

みんなの主張

オリジナルキャップをつくりました

思い思いの言葉をキャップにしました

えらが欲しい！　溺れてます！　スイマーですけどなにか？

いろいろあり　面白いキャップになりました

どこか自分を主張する所を求めてるんだな　って感じました

一度作ってみてはいかが・・・・・・

煩悩・・・・・・

今年も僅か・・・・

仲間と「今年の煩悩を流そう」という企画で

５０メートル１０８本に挑戦しました

５０M X１２ を ９セット

短いインターバルセット（50秒～60秒）と長いインターバル（65秒～75秒）

交互でスイムやキックで間延びしないように、飽きないように

セット間に少々おしゃべりもしながら・・・・

二時間半ほどかけて終了しました　( ＾ω＾ )

達成感でいっぱい　w(ﾟoﾟ)w

また来年も頑張れるかな？

お楽しみの試合

11月の終わりにイベントで試合が行われました

国際プールで一日６種目のレースに出ました

公式では６種目はありえないけどここはイベント

出られるのはでるぞ～　とばかり頑張りました

リレーが主でしたが普段組めない人と出れたのがうれしい～

変ったところで１００メートル個人メドレーのリバースという種目があり

これもイベントならではの種目です

最初が普通はバタフライですが自由形からで　平泳ぎ　背泳ぎ　最後がバタフライとなります

おもしろいでしょ

普段出来ないことって楽しいですよ

それで大会新をだしヤッタ～です

みんなで熱く燃えたリレー　

とにかく常に召集所の近くにいないと棄権とみなされるためプールサイドにいっぱなし

でも楽しいイベント試合でした

試合終わりました

いやいや試合が無事終わりました

疲労感もやっと取れました

短距離が私の得意とするところです

集中力と瞬発力が求められます

久しぶりに緊張している自分がいました

なんだろ～目標のﾀｲﾑは勿論自己新だが・・・・

ここ６年出てない～　思い当たるには練習量と自分の身体のメンテかな？

今回は自分なりに調整できたが・・・　やはり泳ぐまで分からない～

スタート台に立つまで自分の泳ぎのイメージをし

活を入れるため自分の足をﾊﾟﾝﾊﾟﾝ叩いたり・・・・

スタート台に上り後はスタートするだけ

イメージどおりにいけたぁ～

ﾀｲﾑは自己新　やったぁ～　

更なるﾀｲﾑに挑戦できそう　来年の試合まで自分の泳ぎに磨きをかけま～す

もうじき

仲間と、もうじき試合です

頑張るのは当たり前ですが　試合までの練習に熱が入ります

力はみなそれぞれですが　意気込みは一緒！

勝負水着は何にしようか　キャップも　ゴーグルも　勝負アイテムにしよう　とか

試合までの日々仲間との話が楽しいです

ﾃﾞﾓ最後は　何秒かかるかなぁ　と不安げ　

私も色々試合に出ましたが　ふたを開けないと分からない　その日のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは・・・・・

では結果報告は後ほどに・・・・　

ソフトバレー

先日、ちょっと違ったスポーツをしました。

ソフトバレー　チームプレーのため息が会わないと大変

ジャンプしようとしたけどあいませんねぇ　タイミングが

飛び込みと違ってボールを見ながらタイミングを見計らって飛ぶのは大変

私は右利きだけど　ボールがきた時思わず左手がでてボールを返してました

そんなスポーツデーでした　久しぶりに足の筋肉痛で階段の下りがきつかった

思い切って

水着を買いました

この頃、物価高騰で水着も高くなった気がします

だが試合には勝負水着が必要

そして着てみた　足首まである水着　今はきつい　肩に食い込む　痛い

泳いでみたがきついので自分の身体が思うように動かない

軽いの　浮くの　分からない

何回か着て少し自分の身体になじませないとね

なんか新しく買ったジーンズのよう

自分の身体にあわせて　いいえ自分が水着に合わせる

ちょっと無理かな・・・・・・

とりあえず本番は10月　なじませます

ストレッチはお好き?

ストレッチはお好きですか?と前に書いたことがあります。

そのストレッチをやりながらバレエの基礎をしました。

なぜって姿勢は水泳には欠かせないからです。

バレエの基本は自分の身体をどのようにキレイにしなやかに作るから始まります

実際バレエの基礎を教わりに言ってます。

もし興味がございましたら、笹原 進一さんのフィットネスバレエのホームページをご覧下さい。

Wellness Arts web を覗いてください。コアを鍛えたりバレエを基礎にした練習です。

私がこのレッスンで得たものはしなやかな身体と姿勢です

キックには足首のしなやかさが必要ですし　

腕の使い方で肩甲骨を上手に使うことも必要です。

レッスンのなかにはそれらがふんだんに折りこめられてます。

陸トレとして私はこのフィットバレエを取り入れてます

ストレッチはお好きですか?

しなやかな泳ぎをしてみませんか？

久しぶりに・・・・

久しぶりに練習を水の中でなくスタジオでしてみました。

ゆったりとした音楽でストレッチとバランスと腹筋のトレーニング

キレイに泳ぐのには姿勢が大事！しなやかな筋肉も

1時間ほどのトレーニングでしたが身体はしなやか

ストレッチはお好きですか?

バランスも大事なんですよ！

幾つになってもしなやかでいたいです